Las 7 mejores hierbas para el estómago para mejorar la salud intestinal y equilibrar la digestión

La forma en que lo que comemos impacta en cómo nos sentimos puede hacernos pensar que el corazón, no el corazón, es el centro de nuestro mundo «interior». Suena a profanación, pero piensa. El 90% de la serotonina (hormona de la felicidad) se produce en el intestino, lo que hace que nuestro estado de ánimo y la confianza en nosotros mismos dependan en gran medida de la salud intestinal.

Hoy en día, muchas personas sufren de problemas digestivos causados ​​(además del estrés) por hábitos alimenticios poco saludables como comer demasiado rápido, comer en exceso, comer por estrés, comida procesada y rápida, ingerir comidas con demasiada bebida, adicción a la dulzura, etc. Tendemos a comer nuestros sentimientos con chocolate (que se dice que aumenta los niveles de serotonina) y todo tipo de dulces y pasteles. Pero sorprendentemente no es dulzura, sino amargura es lo que nuestro sistema digestivo necesita desesperadamente. Las hierbas, estos depósitos naturales de amargura, estimulan la producción de bilis, enzimas gástricas y saliva, abren el apetito, protegen el hígado y la vesícula biliar, restauran el tracto gastrointestinal y nos devuelven esa sensación de ligereza ya olvidada. Con una accesibilidad fantástica (la mayoría de estas hierbas se pueden encontrar literalmente bajo nuestros pies) y tantas recomendaciones sobre hierbas disponibles en línea (también puede probar una crear un sitio web médico para compartir su experiencia y recetas a base de hierbas), simplemente no podíamos evitar este tema. Aquí está nuestra lista de las siete mejores hierbas que ayudan a lidiar literalmente con cualquier tipo de malestar alrededor del cinturón.

7 hierbas que ayudan a mejorar la digestión

Cada hierba tiene su propósito único y funciona de una manera muy especial. Por ejemplo, la manzanilla ayuda a calmar el estómago nervioso; el hinojo y el jengibre alivian eficazmente los gases, mientras que el plátano puede hacer frente a un problema de intestino permeable. Esperamos que pueda recolectar su propio ramo único de hierbas de acuerdo con sus necesidades.

Manzanilla

Esta flor famosa por sus propiedades relajantes es una verdadera salvación para las personas cuyos problemas digestivos están relacionados con el estrés. La manzanilla ayuda a hacer frente a la acidez, la acidez y la indigestión tiene un efecto calmante en los bebés que sufren de cólicos y acelera milagrosamente la curación de la úlcera gracias a su sustancia antiirritante llamada bisabolol.

Hinojo

Conocido por su fantástico efecto anticólicos en los pequeños estómagos, el hinojo es útil para los estómagos de los adultos, además de ayudar a controlar la hinchazón, calmar los dolores, aliviar la diarrea y la acidez estomacal, mejorar el apetito y la digestión. También hace milagros con los niveles de azúcar bool y ayuda a deshacerse de los antojos de azúcar. ¿No es una sensación para quienes buscan una alternativa saludable a la dieta estadounidense tradicional repleta de grasas y azúcar?

Diente de león

Esta súper hierba amarga ha sido la panacea favorita de los curanderos durante años en lo que respecta al hígado o problemas digestivos. Hoy en día, esta hierba (especialmente sus hojas) es famosa por sus excelentes propiedades diuréticas bien investigadas. A diferencia de otros diuréticos, el diente de león no elimina el potasio, por lo que no daña. Las raíces de diente de león tostadas (también conocido como café de diente de león) se utilizan para preparar una bebida tonificante y desintoxicante perfecta para la salud del hígado.

Jengibre

Conocido como cepillo de vasos, el jengibre es útil no solo para el sistema circulatorio. La hierba fue utilizada por los antiguos griegos para normalizar la digestión gracias a sus propiedades antieméticas y antiinflamatorias. Beba un té de jengibre para calentar y agregue jengibre a los platos si sufre de náuseas (invaluable para mujeres embarazadas y viajeros), calambres de estómago o hinchazón.

Cardo de leche

Otra hierba amarga y un protector del hígado, que se ha utilizado para curar trastornos hepáticos durante siglos, es especialmente valiosa hoy en día, cuando nuestro hígado tiene que lidiar con grandes cantidades de alimentos fritos y grasos, alcohol y estrés continuo. El cardo mariano fortalece el hígado y mejora el flujo de bilis para ayudar al hígado a desintoxicar nuestro cuerpo de manera efectiva.

Menta

Nos encanta la menta como té relajante y en postres, pero algunas personas saben que esta hierba es una panacea comprobada cuando se trata de indigestión, flatulencia, cólicos, dolor de estómago y lentitud digestiva. La menta mejora el flujo de bilis, relaja los músculos del tracto gastrointestinal y, gracias a sus aceites volátiles, alivia los espasmos, los calambres y la hinchazón en caso del síndrome del intestino irritado.

Plátano

No se deje engañar por el comportamiento de «hierba» de esta increíble hierba. Te sorprenderá descubrir sus magníficas propiedades curativas intestinales. El plátano tiene un efecto antiirritante y antiinflamatorio en los intestinos y el estómago cuando se trata de infecciones, diarrea, colitis y gastritis. También cura las heridas y restaura la mucosa dañada, así de buena es esta planta de “mala hierba”.