Diez consejos para hacer que sus dientes sean blancos y brillantes

Todo el mundo ama una sonrisa blanca, brillante y llamativa. Sin embargo, más allá de verse atractivo, los dientes blancos suelen ser un fuerte signo de una excelente salud mental. Muchos pasos que tomará para mantener una sonrisa blanca también lo ayudarán a mantener sus encías y dientes inmensamente saludables. Para ayudarlo a lograr estos dos cambios importantes en sus rutinas de cuidado de la salud bucal, aquí hay diez consejos para que sus dientes queden blancos y brillantes:

1. Programe limpiezas dentales regulares

Nada es tan importante para mantener sus dientes blancos como una limpieza dental profesional y frecuente. Se recomienda programar una limpieza cada 4 meses y hará maravillas para mantener sus dientes tan blancos como sea humanamente posible. Como beneficio adicional, esto lo ayudará a mantenerse al día con el mínimo recomendado de 2 visitas al dentista al año que sugieren los profesionales médicos. Las citas periódicas con el dentista le ayudarán a tomar las medidas necesarias para mantener su sonrisa perfecta también en el futuro.

2. Nunca Fumar

Fumar es increíblemente perjudicial para su salud en general, pero sus dientes y encías a menudo experimentan algunos de los daños más brutales e inmediatos. Muchas personas son conscientes del tinte amarillento que tienen los dientes de los fumadores, por lo que para evitar esta cualidad poco atractiva, dejar de fumar se convierte en una necesidad absoluta. Además de mantener sus dientes blancos, este importante cambio de hábito ayudará a prevenir la enfermedad de las encías.

3. Practique siempre una fuerte higiene dental

Comprender con qué frecuencia y durante cuánto tiempo cepillarse los dientes (dos veces al día durante dos minutos) es fundamental para blanquear los dientes. El hilo dental y el lavado bucal también son muy útiles para mantener los dientes sanos y blancos como la perla. Si su dentista recomienda hábitos adicionales de cuidado dental en el hogar, asegúrese de seguirlos también. De lo contrario, es mucho más probable que sus dientes comiencen a amarillearse.

4. Use enjuague bucal regularmente

Más allá de usar un enjuague bucal durante sus sesiones de cepillado, usarlo cada vez que sienta la boca sucia o cuando haya comido mucho y se sienta atrapado entre los dientes, asegurará que elimine la placa que causa el color amarillento. Encontrar una marca de enjuague bucal recomendada por un médico es clave, ya que hay muchas opciones potenciales diferentes para elegir, y algunos tipos de enjuague bucal pueden diferir enormemente en los beneficios que ofrecen.

5. Considere usar bicarbonato de sodio

Aunque a veces pasan de moda, algunas tendencias de salud deben regresar. Una de esas tendencias es el uso de bicarbonato de sodio para ayudar a blanquear los dientes. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio, más brillo blanco obtendrá al aplicarlo en los dientes. Sin embargo, mire un video instructivo antes de realizar este paso para asegurarse de que está usando bicarbonato de sodio de una manera saludable y efectiva.

6. Evite grandes cantidades de azúcar

Pocas opciones dietéticas son tan malas para la salud bucal como los hábitos de alto consumo de azúcar. Ya sea que esté comiendo toneladas de dulces o una cantidad excesiva de alimentos con alto contenido de azúcar, estos hábitos pueden provocar caries y otros problemas de salud. Además, el azúcar es una causa común del tipo de acumulación de placa que hace que los dientes se vuelvan amarillentos.

7. Aproveche los alimentos que blanquean los dientes de forma natural

Algunos alimentos tienen efectos naturales que ayudarán a blanquear los dientes. Las verduras y frutas que tienen una naturaleza específicamente crujiente (como las zanahorias y las manzanas) son fantásticas para la salud bucal y ayudan a ejercitar los dientes de una manera que combate la acumulación de placa y otros efectos amarillentos.

8. Compre pasta de dientes blanqueadora

La mayoría de los productos de pasta de dientes están diseñados más específicamente para la salud bucal en general, en lugar de centrarse mucho en hacer que los dientes sean más blancos. Si desea agregar un nivel adicional de poder blanqueador a su rutina diaria, asegúrese de comprar una pasta de dientes centrada en el blanqueamiento por separado la próxima vez que vaya a la tienda de comestibles.

9. Use tiras blanqueadoras caseras

Las tiras blanqueadoras son una de las más nuevas. formas de venta libre para dar a sus dientes un brillo blanco perla casi inmediato. Encontrar los recomendados por los dentistas lo ayudará a obtener el mayor brillo por su dinero y también garantizará que esté usando un producto que se mantenga saludable para su salud bucal.

10. Cepilla tu lengua

Muchos estadounidenses no se dan cuenta de lo importante que es mantener la lengua. Para conseguirlo, debes cepillarte bien la lengua de vez en cuando. Si lo hace, ayudará a eliminar las bacterias que pueden enfermarlo, y este proceso también asegurará que sus dientes permanezcan mucho tiempo. mucho más blanco también.

Brindemos por una sonrisa blanca perfecta

Con estos diez consejos, manteniendo tu sonrisa blanca y brillante se vuelve simple. Incluso si actualmente tiene una gran acumulación de color amarillento en sus dientes, estos diez pasos lo ayudarán a lograr el estilo de sus sueños muy rápidamente. Afortunadamente, cada uno de estos diez pasos también garantizará que tenga una excelente salud bucal.