¿Cuál es la Rutina Ideal de Salud Bucal?

Una buena rutina de salud bucal es esencial para mantener los dientes y las encías saludables, evitando las visitas incesantes a la abolladura. Si bien la mayoría de las personas hacen todo lo posible para mantener la boca y los dientes limpios, no todos saben lo que implica la rutina oral ideal. Para cuestiones relativas a tu salud bucal, no basta con hacerlo solo sino que es fundamental que lo hagas bien. Es por eso que hemos elaborado un procedimiento integral que lo convierte en una rutina de salud bucal ideal.

Prácticas que conforman una rutina ideal de salud bucal

• Cepíllate a diario: Es importante que te cepilles los dientes al menos dos veces al día. También debes hacerlo a fondo, asegurándote de cuidar cada rincón de tu boca. El tiempo ideal para el cepillado es de dos minutos, ya que esto te da al menos 30 segundos para cuidar las cuatro áreas de tu boca. Si bien debe cepillarse a fondo, es crucial que no lo haga de manera agresiva. Simplemente cepille sus dientes con pequeños movimientos circulares, asegurándose de llegar a todos los dientes. Cepille bien la parte superior, delantera y trasera de cada diente. Si te cuesta llegar a todas las áreas de tu boca, puedes usar cepillos de dientes eléctricos. Estos cepillos de dientes están programados y no tendrías que hacer mucho.

• Usar fluoruro: El fluoruro ayuda a prevenir las caries y las caries dentales. Por lo general, se incluye en muchos productos de enjuague bucal y pasta de dientes, por lo que puede usarlo todos los días.

• Usar hilo dental todos los días: La verdad es que cepillarse los dientes por sí solo, no es suficiente para deshacerse de todas las bacterias y placa presentes en la boca. Al usar hilo dental al menos una vez al día, elimina la placa y las bacterias entre los dientes. Asegúrese de usar hilo dental al menos una vez al día, especialmente antes de acostarse por la noche. Utilice suficiente hilo dental para que el ejercicio de limpieza sea efectivo. Mueve el hilo dental hacia arriba y hacia abajo entre los dientes para deshacerte de todas las bacterias atrapadas allí. El hilo dental que viene con soportes de plástico es la mejor opción, ya que garantizan un uso fácil y eficiente.

• Dejar de fumar: Fumar tiene un efecto negativo en la salud dental, y es mejor que abandones este hábito. Fumar colorea los dientes dando como resultado una apariencia amarillenta, mientras que también te da mal aliento. Además de esto, fumar empeora las enfermedades de las encías ya que afecta la capacidad de curación del cuerpo.

• Usar enjuague bucal: El uso de enjuague bucal no debe reemplazar el cepillado o el uso de hilo dental, sino que debe complementarlos. Utilice enjuague bucal cada vez que se cepille los dientes o use hilo dental, ya que esto eliminará la placa y las bacterias que quedan en la boca.

• Visite al dentista regularmente: No es suficiente cepillarse los dientes y usar hilo dental, asegúrese de visitar a su dentista regularmente para un chequeo completo. Esto asegurará que cualquier enfermedad dental o infección sea detectada y tratada a tiempo.

Conclusión

Póngase en contacto con un Sydney Park dentista para reservar una cita hoy, se asegurará de tener dientes sanos en poco tiempo.