Consejos para superar una lesión que cambia la vida

Cada año en los EE. UU., Más de 200,000 personas pierden la vida a causa de una lesión grave (es decir, una persona cada tres minutos) y, en algunos años, casi 3 millones de personas están hospitalizadas debido a una lesión, según lo informado por los CDC. Algunas de las principales causas de lesiones no intencionales incluyen choques de vehículos, sobredosis de opioides recetados y conmociones cerebrales relacionadas con deportes y recreación. La gran mayoría de las personas tratadas en las salas de emergencia por lesiones (alrededor de 2,8 millones de personas al año) son personas mayores que han sufrido una caída. Las lesiones pueden ser dolorosas y costosas, y la rehabilitación de una puede llevar varios meses o incluso años. Si ha pasado por esta experiencia recientemente, ¿qué pasos puede seguir para ‘siéntete como tú mismo’ una vez más?

Descubra sus derechos legales

Si su lesión se debe a la negligencia de otra persona (por ejemplo, en la carretera o en un entorno médico), entonces buscar una compensación legal es clave. Según lo declarado por expertos legales en jjsjustice.com, recibir cualquier compensación a la que tenga derecho es una forma importante de lograr la recuperación, ya que le permitirá considerar una gama más amplia de tratamientos efectivos (aunque potencialmente costosos). Algunas lesiones, por ejemplo, las lesiones por parálisis cerebral causadas por negligencia médica durante el parto, requieren una terapia y una atención extensas para los afectados. Tratamientos alternativos como la terapia con células madre, mientras tanto, puede ser costoso y requerir viajes y tiempo. Clasificar su situación legal y financiera lo ayudará a sentirse más seguro en otras áreas de su vida.

Busque apoyo psicológico

Debido a que la recuperación puede llevar varios meses, es posible que se sienta más triste y menos motivado de lo habitual. Estas emociones son de esperar, pero si descubre que ha perdido la capacidad de disfrutar la vida, ya no se siente motivado para participar en actividades que solía amar, tiene pensamientos de autolesión o descubre que está revivir el trauma de la lesión, la terapia puede ser de ayuda. Su terapeuta puede sugerir una variedad de enfoques, incluidas actividades de atención plena para combatir el estrés, pasar tiempo en la naturalezay terapia cognitivo-conductual (TCC). Este último es un tratamiento «estándar de oro» para la depresión y la ansiedad que destaca los vínculos importantes entre cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos. Al cambiar uno o más comportamientos sugeridos, puede mejorar significativamente la forma en que ve su camino hacia la recuperación y sentirse más positivo acerca de su vida.

Acepta ayuda y soporte

Si tiene que ausentarse del trabajo durante la recuperación, intente unirse a grupos comunitarios y asegúrese de contar con el apoyo de amigos y familiares. Conocer a otros con regularidad, participar en actividades juntos (ya sea disfrutando de una comida, jugando un juego de mesa o trabajando en una actividad artística) le recordará que la vida es realmente agradable, incluso cuando le presenta grandes desafíos. Hablar con los demás reducirá su sensación de aislamiento y lo ayudará a forjar un camino mejor y más lleno de propósitos para el futuro.

Si acaba de pasar por una lesión que le cambió la vida, tómese el tiempo para llorar, honrar y aceptar sus sentimientos, incluso los negativos. Cuando esté listo, tome medidas positivas para mejorar su situación, incluida la búsqueda de ayuda legal y psicoterapéutica si es necesario. Por último, no olvide apoyarse en sus seres queridos y hacer nuevos amigos. El tiempo pasa volando cuando estás en buena compañía y tus seres queridos pueden ayudarte a motivarte para alcanzar un terreno más elevado.