Cómo suavizar la piel en 7 sencillos pasos
La búsqueda de piel suave comienza con un grano en la escuela secundaria y parece no terminar nunca. La aspereza, las líneas, las arrugas, las manchas de la edad y la flacidez reemplazan los granos a medida que envejece. Si bien la industria de la belleza ofrece una línea de productos y tendencias en constante cambio para ayudarlo a lograr una piel suave y sin imperfecciones, lo mejor es utilizar un programa de cuidado de la piel de buena reputación recomendado por los principales profesionales de la industria. Estos siete sencillos pasos ayudan a mejorar el aspecto y la sensación de su piel.
Comience con un limpiador
El primer paso para lograr una piel suave es encontrar el limpiador adecuado. Ya sea que su piel sea grasa, seca, mixta o sensible, encuentre un limpiador facial sin aceite, hidratante y adecuado para su tipo de piel. Es mejor usar un limpiador suave sin alcohol por la mañana antes de acostarse y después de su entrenamiento.
La exfoliación suaviza la piel
Usar un exfoliante facial con un exfoliante suave varias veces a la semana ayuda a eliminar las células muertas de la piel en la superficie de la piel. Los exfoliantes eliminan todo rastro de suciedad, grasa y maquillaje, permitiendo que la luz se refleje mejor en la piel. Para una exfoliación más profunda, pregúntele a su dermatólogo acerca de los tratamientos en el consultorio, que incluyen:
Peelings químicos
Las exfoliaciones químicas eliminan los puntos negros, tensan, iluminan y tonifican la piel. Este proceso ayuda a minimizar la aparición de:
- Manchas de la edad,
- Imperfecciones
- Lineas finas,
- Arrugas
- Cicatrices.
Microdermoabrasión y dermoabrasión
Ambos tratamientos eliminan las capas superiores de la piel y fomentan la regeneración celular. La microdermoabrasión es más suave que la dermoabrasión, que es más poderosa y es más profunda.
Rejuvenecimiento de la piel con láser
Los dermatólogos realizan una serie de procedimientos utilizando haces de luz concentrados para mejorar el tono y la textura de su piel. El rejuvenecimiento cutáneo con láser también:
- Reduce las líneas finas y las arrugas.
- Trata el enrojecimiento y la pigmentación.
- Fomenta la producción de colágeno
- Elimina el vello corporal no deseado y las cicatrices.
A diferencia de las exfoliaciones químicas y la dermoabrasión que solo requieren una visita al médico, el rejuvenecimiento cutáneo posterior requiere varias sesiones para que sea efectivo.
Hidratar para mejorar la textura de la piel
Los humectantes con ácido hialurónico, glicerina y ceramidas ayudan a que la piel se mantenga hidratada y agregan una capa adicional de protección. Además de prevenir la descamación y los parches secos, el humectante que se usa en la piel húmeda y recién lavada proporciona un vehículo para más ingredientes activos, como retinoides, factores de crecimiento, vitamina C o alfa / beta hidroxiácidos.
Al igual que su lavado de cara, al elegir la crema hidratante adecuada, tome nota de su tipo de piel, sensibilidad y otras afecciones de la piel. Algunos productos empeoran el acné, las manchas marrones y el eccema.
Cómo el sol afecta la textura de la piel
Los rayos ultravioleta dañan el ADN de las células de la piel, lo que a menudo provoca envejecimiento prematuro, sequedad y un mayor riesgo de cáncer de piel. Para conseguir y mantener una piel suave:
- Limita tu tiempo al sol
- Use ropa protectora
- No uses camas solares
- Use un SPF de amplio espectro de al menos 30
Aplique protector solar 15 minutos antes de salir y vuelva a aplicar cada 2 horas e inmediatamente después de nadar o sudar mucho.
Come a tu manera para suavizar la piel
Mantenerse hidratado suaviza la piel al mejorar la elasticidad y minimiza la sequedad y aspereza. Beba más agua y menos alcohol para reducir la deshidratación, el fotodaño, la piel seca y el envejecimiento prematuro. El agua expulsa las toxinas de su cuerpo y mejora el proceso metabólico.
Los alimentos ricos en antioxidantes protegen su piel. Consuma una dieta bien balanceada que incluya:
- Verduras de hoja verde
- Frutas y verduras amarillas y naranjas
- Pescado graso, como salmón.
Ejercita tu camino para suavizar la piel
Mientras que el sudor limpia los desechos de los poros, el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a través de su cuerpo, permitiendo que lleguen más micronutrientes y propiedades curativas a su piel. Haga ejercicio también:
- Reduce la inflamación
- Regula las hormonas,
- Previene el daño de los radicales libres,
El ejercicio también revierte los signos del envejecimiento. La capa externa de su piel se vuelve más delgada mientras que las capas internas se vuelven más gruesas, lo que resulta en una piel más suave y de aspecto más joven.
Disminuye el estrés de tu piel
El estrés aumenta la aparición de brotes. Disminuye tus niveles de estrés para mejorar la textura de tu piel. El yoga, la meditación y la respiración concentrada ayudan a reducir el estrés. Dormir lo suficiente también reduce el estrés y suaviza la piel.
El agotamiento hace que la piel parezca hundida, seca o amarillenta. Sueño de calidad de al menos siete horas cada noche:
- Rejuvenece tu piel
- Aumenta el flujo sanguíneo y la producción de colágeno.
- Ayuda a reparar el daño de los rayos UV
- Reduce las manchas solares y las arrugas
Si sigue estos pasos y aún no obtiene los resultados deseados, pregúntele a su dermatólogo acerca de los medicamentos orales y tópicos recetados. Los antibióticos, los anticonceptivos y las pastillas para la ansiedad y la depresión ayudan a equilibrar las hormonas y aliviar los problemas internos, así como la inflamación y el enrojecimiento.
