Cómo saber que tiene un trastorno del sueño
¿Tiene dificultades para dormir? A veces, todo el mundo tiene dificultades para dormir. Sin embargo, si tiene dificultades para dormir, significa que tiene un posible trastorno del sueño. Hay varias señales de advertencia a las que debe prestar atención y obtener una solución a la lucha contra el trastorno del sueño que enfrenta. A continuación, se muestran algunos de los síntomas que puede experimentar, para ayudarlo a saber si tiene un trastorno del sueño, y puede comunicarse con un terapeuta del sueño de inmediato.
Demasiado cansado incluso después de dormir
¿Está siempre cansado, incluso después de haber dormido lo suficiente? Es posible que tenga un trastorno del sueño del que no sea consciente. Una señal que es demasiado obvia es cuando duermes el máximo de ocho horas, y cuando te despiertas estás exhausto y te sientes atontado todo el tiempo. Incluso cuando duermes en un cómodo somnoliento colchón y ropa de cama y tiene un ambiente propicio pero todavía tiene sueño. Entonces, si eres del tipo que se pregunta por qué te sientes cansado siempre. Consulte a un terapeuta del sueño. Si tiene sueño después de dormir toda la noche, hay algo que está provocando que su cerebro y su cuerpo entren en niveles de sueño profundo y reparador. Dado que el cuerpo debe alternar entre sueño ligero y profundo en un ciclo de sueño normal.
Tiene otra condición médica
Si tiene una afección subyacente que lo mantiene despierto toda la noche, esto podría ser un posible trastorno del sueño. Si tiene una enfermedad crónica y constantemente tiene síntomas misteriosos que lo mantienen despierto y alerta, esta es una señal de que tiene un trastorno del sueño. Es obvio que cuando se trata de ciertos problemas de salud como enfermedades, depresión y dolor crónico, tendrá dificultades para conciliar el sueño bien. Además, afecciones como el síndrome de piernas inquietas, sus síntomas empeoran por la noche. Cuando tiene tales condiciones, tienden a perpetuarse entre sí, así que no dé por sentado sus problemas de sueño. Comuníquese con su médico para obtener más ayuda.
Tu pareja te dice que dejes de respirar cuando duermes
¿Alguna vez tu pareja te ha dicho que roncas demasiado fuerte e incluso dejas de respirar a veces cuando duermes? Entonces es posible que tenga un posible trastorno del sueño. Aunque mucha gente encuentra que roncar es normal e inofensivo también. Sin embargo, podría ser una señal de advertencia de apnea del sueño. Eso pone en peligro la vida y es mejor consultar a su médico sobre el mejor tratamiento para su trastorno de apnea del sueño o asegurarse de controlar sus ronquidos.
Tiene problemas para conciliar el sueño
¿Tiene problemas para conciliar el sueño la mayoría de las veces o no consigue un sueño reparador a menudo? Si ha estado pasando por esto durante al menos algunas semanas o más. Puede tener un trastorno del sueño. Esto podría ser insomnio o cualquier otro. Desafortunadamente, la gente sufriendo de insomnio Rara vez buscan la ayuda de los médicos, ya que simplemente asumen que debería ser así. Otros piensan que el insomnio simplemente desaparecerá por sí solo o que pueden encontrar una forma que los ayude a dormir rápido con los muchos trucos que circulan en línea. Entonces, cuando un problema de sueño se vuelve crónico, el cerebro se vuelve a entrenar para no indicarle a su cuerpo que duerma cuando debería. Por lo tanto, debe visitar a un terapeuta del sueño para obtener el asesoramiento adecuado.
Duermes durante el día
Si se queda dormido durante el día o tiene una necesidad constante de dormir durante el día. Existe la posibilidad de que tenga un trastorno del sueño. Aunque es normal sentirse cansado después de haber dormido menos por la noche. Cuando duerma mucho durante el día, busque la ayuda de un terapeuta del sueño. Además, quedarse dormido al volante, por ejemplo, puede indicar lo mismo.
En resumen, hay muchas formas de saber si tiene un trastorno del sueño. Sin embargo, para estar seguro, es mejor visitar a un terapeuta del sueño que diagnostique si tiene un trastorno del sueño. Si puede identificarse con cualquiera de los signos reveladores anteriores, es posible que tenga un problema de sueño que debe revisarse temprano.
