6 consejos para mantenerse saludable en la universidad

Los estudiantes saben que tienen una agenda muy ocupada y un presupuesto ajustado debido a su estilo de vida agitado. Cuando se trata de comida, terminan comiendo afuera en un desorden o en restaurantes de bajo presupuesto. Es importante controlar su salud y comer alimentos saludables, especialmente si está lejos de su familia y vive en una ciudad o país diferente. Para los estudiantes, mantenerse saludables es muy importante, especialmente cuando el presupuesto es bajo. Hay muchos sitios en línea que brindan entrega a domicilio si los estudiantes hacen una lista de sus requisitos semanalmente y, en consecuencia, hacen un pedido.

Expertos de Pro-artículos decidió recopilar algunos consejos y sugerencias que tenían como objetivo ayudar a los estudiantes a mantenerse saludables mientras estudiaban en la universidad.

• Planifique su comida con anticipación

Haga una lista de los alimentos que necesitará para la próxima semana. Decida la receta con anticipación, que es fácil y ahorra tiempo durante la cocción. Si tiene tiempo o toma descansos de sus estudios el domingo, intente utilizar ese tiempo para hacer un lote de granos para cocinar, pique sus verduras y congélelas en lotes también. Si le encanta comer carne, cómprela a granel, marínela y vuelva a congelarla y manténgala en lotes. Este consejo le ahorrará tiempo y dinero.

Se ha vuelto muy fácil conseguir vegetales de hojas verdes y bien recortados en un paquete, un supermercado es como una bendición y un ahorro de tiempo para todos nosotros con una gran variedad de alimentos e ingredientes listos para cocinar. Use el único artículo que va a cocinar, resto que pueda congelar para más tarde. También puede probar mariscos congelados, que vienen en filetes empaquetados en un paquete transparente. Trate siempre de comprar al por mayor para ahorrar más dinero.

Puede encontrar el número final de opciones en un supermercado si le encanta comer sándwiches. Solo tienes que ir a cualquier supermercado y buscar en una sección de panadería y allí encontrarás todo tipo de rebanadas de pan disponibles. Este es otro ahorro de tiempo para usted, como estudiante, con menos tiempo de preparación para hacer un sándwich como un bocado rápido. Simplemente tome pan y haga lo que quiera como en un sándwich abierto para tostar un sándwich. Puedes agregar cualquier cosa y todo lo que quieras para colocarlo como queso, huevo, hoja de espinaca, fresas, etc. Todo este alimento ya lo tienes en tu despensa o lo puedes recoger en un supermercado a un precio con descuento.

Si eres una persona vegetariana y te encantan las verduras, ahorrarás mucho dinero aquí como estudiante. Algunas de las verduras de hoja verde tienen un precio muy bajo. Hay estudiantes a los que les encanta cultivar su propio jardín de hierbas verdes. Las hierbas actúan como potenciadores del sabor de los alimentos y funcionan mejor si se toman frescas directamente de su jardín. Por lo tanto, opte por los verdes y ahorre más dinero.

• Invierta en el contenedor de despensa adecuado.

Busque juegos de recipientes aptos para lavavajillas, que también puede usar en un microondas para recalentar los alimentos sobrantes. También puede almacenar alimentos directamente en este recipiente y cuando tenga prisa por enviar su tarea en una universidad, lo encontrará útil. Simplemente puede sacar este recipiente de comida del refrigerador, ponerlo directamente en el microondas y recalentarlo. Actúa como un ahorro de tiempo real.

• Tome un turno o divida su tarea de cocinar

Si le encanta trabajar en grupo, divida su tarea de cocinar. Compruebe qué es lo que más les gusta comer a todos en un grupo y, en consecuencia, planifique su comida con una semana de anticipación. Asigne una receta a cada uno en un grupo, prepare una receta para una semana a granel si es posible y luego congélela. Solo tiene que retirar y recalentar su comida cuando sea necesario.

Así que manténgase en forma y coma alimentos saludables. Se cree que estos consejos funcionan mejor para que los estudiantes planifiquen sus compras de alimentos con anticipación y dentro del presupuesto para llevar un estilo de vida saludable.