3 beneficios del CBD para deportistas

Cualquier atleta profesional te dirá que no hay atajos para triunfar en este campo. Necesitas ser disciplinado, trabajar duro y ser apasionado. Estos, además de rasgos como la humildad, el equilibrio bajo estrés y la resiliencia, son rasgos clave para convertirse en un atleta profesional exitoso. cannabidiol (CBD) no es ni un sustituto de estas características ni un complemento milagroso que te hará imbatible. A pesar de lo popular que se ha vuelto la sustancia, con muchos estados legalizándola, todavía hay una investigación extensa por hacer con respecto a sus beneficios en el campo atlético.

Sin embargo, con la investigación disponible, hemos encontrado una variedad de grandes beneficios que probablemente lo ayudarán, ya sea que sea un atleta profesional o una persona que prefiera llevar un estilo de vida activo. Profundicemos en los beneficios.

(i) Sueño mejorado

Según un artículo que se encuentra en el Internal Journal of Sports (IJSM), la mayoría de los atletas profesionales requieren más de las 7 a 9 horas recomendadas de sueño por la noche. Sin embargo, muchos tienden a tener menos de 7 horas de sueño de calidad. ¿Estás en esta categoría? ¿Qué está resultando en un sueño menos que ideal por la noche? Algunas de las causas comunes incluyen tiempo de pantalla excesivo, entrenamiento intenso, viajes, estrés, ansiedad, etc.

Si bien el consumo diario de cannabidiol no lo obligará a apagar el televisor una hora antes de acostarse, como recomiendan los expertos en sueño, puede ayudar a poner a su cuerpo en el estado de ánimo adecuado para dormir. Un estudio de caso realizado en 72 adultos reveló que el consumo de CBD mejoró el tiempo de sueño para aproximadamente el 67% de los participantes, reduciendo tanto el tiempo para conciliar el sueño como los períodos de vigilia. Esto se logró debido al papel que juega el CBD en la sistema endocannabinoide en la regulación del sueño.

Se requiere más investigación, pero los beneficios experimentados se debieron en parte a la presencia de los receptores CB1 en el hipotálamo. Esta es una pequeña parte del cerebro formada por numerosas células nerviosas que sirven como centros de control para una variedad de actividades, incluido el sueño. Los receptores CB1 son una parte vital del sistema endocannabinoide y también se encuentran en el hipotálamo. Independientemente de los detalles precisos, si la calidad de su sueño mejora, puede estar seguro de que mejorará su rendimiento deportivo.

(ii) Mejor salud intestinal y sistema digestivo

Numerosos nutricionistas y expertos en rendimiento deportivo han observado que una buena dieta es imprescindible para el éxito en este campo. Cuando alimenta su cuerpo adecuadamente, le proporciona los nutrientes necesarios para manejar las demandas de entrenamiento y también puede reparar los músculos después de la sesión.

Sin embargo, simplemente mantenerse hidratado y comer los alimentos adecuados no es suficiente para garantizar que las vitaminas y minerales esenciales lleguen a su cuerpo. Para lograrlo, es necesario tener una buena salud digestiva e intestinal.

Cuando se trata de salud intestinal, nos referimos principalmente a la microbiota. Estos son los microorganismos que residen en su tracto gastrointestinal. Un ser humano tiene billones de estos microorganismos, todos los cuales tienen un impacto en la función metabólica, neuroconductual e inmunológica.

Consumir una dieta saludable es imprescindible para una buena salud intestinal, lo que afecta la salud y el bienestar general del cuerpo. A veces, sin embargo, su cuerpo requiere una mano extra, y aquí es donde el consumo de CBD de forma rutinaria entra en escena.

Los científicos han estudiado el sistema endocannabinoide por su capacidad para afectar las actividades gastrointestinales a través de la activación de los receptores CB1 y CB2. El CBD también se ha estudiado para su uso como una forma de tratar las afecciones intestinales inflamatorias, lo que permite que las bacterias buenas se multipliquen y se beneficien de la homeostasis general. Cuanto más saludable sea su intestino, mejor será la digestión y, finalmente, su rendimiento como atleta. Si estás interesado echa un vistazo a estos chicos para los carritos delta 8 más sabrosos

(iii) Reducción del estrés y la ansiedad

El estrés es un estado en el que el cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, también conocidas como hormonas del estrés. Esto ocurre debido a la presión mental, física y emocional. Cualquier persona que se haya involucrado en actividades atléticas, ya sea en un entorno amateur o profesional, conoce la presión emocional, mental y física que implica el campo. ¿Por qué puedes preguntar? Eso es porque lo llamamos por nosotros mismos. Es el corazón del juego.

Incluso si usted no es un atleta profesional, pero participa en entrenamiento personal y acondicionamiento físico con regularidad, es probable que los haya experimentado. ¡Corre más, levanta más y hazlo mejor! Ese es el objetivo, ¿verdad? Si bien la mejora siempre es bienvenida, se vuelve problemática cuando el estrés se convierte en ansiedad de manera regular.

Con vista a estrés y ansiedad lo pone en mayor riesgo de desarrollar una variedad de problemas y trastornos de salud. Como individuo que es atleta profesional o aficionado, no puede permitirse que esto suceda. Aunque es importante estar en buena forma física, no puede permitirse el lujo de pasar por alto su bienestar mental y emocional. Es importante mantener un equilibrio para llevar un estilo de vida saludable en general.

Los efectos de alivio del estrés y la ansiedad del CBD han sido informados por personas que han estado usando la sustancia durante un tiempo, incluidos los usuarios de Soul CBD. Actualmente, la investigación en este campo muestra resultados prometedores, aunque todavía está en pañales. Por ejemplo, se ha demostrado que el cannabidiol tiene un potencial sustancial como tratamiento para una serie de diversos trastornos de ansiedad. Esto es según un artículo publicado en la revista Neurotherapeutics. Además, según una encuesta realizada por Gallup, el 20% de los ciudadanos estadounidenses que consumen CBD lo hacen con el objetivo de aliviar la ansiedad. Otro 5% lo hace para reducir el estrés. Estas son dos condiciones que dificultan el rendimiento, particularmente cuando se trata de actividades físicas.

El CBD es claramente beneficioso para los atletas, incluso cuando la investigación se encuentra en su etapa inicial. Si bien no es una píldora mágica, funciona muy bien como suplemento y ofrece los beneficios mencionados anteriormente.